Ariketen manual bat da. Gihar bakoitzerako ariketa progresiboak proposatzen dira material ezberdinekin. Helburua posturaren jarrera mantentzea izango da ariketa espezifikoak egiten dugun bitartean. 

(Galderaren bat egoten bada gurekin kontaktatu)

 

Es un manual de ejercicios en el que se proponen diferentes ejercicios para cada musculo con y sin material. El objetivo principal sera mantener la postura corporal correcta realizando ejercicios especificos.

(En caso de tener alguna duda no dudes en contactar con nosotros).